prawidłowy wzrost

czy poniższy cykl jest prawidłowy: 200mg (2 ampułki testosteronu prolongatum) co 5 dni przez okres 12-16 tygodni. Po około 2 tygodniach od skończenia cyklu przez pierwsze 5 dni po 2 tabletki (100mg) clomidu, oraz przez kolejnych 10 dni po 1 tabletce (50mg). Czy po cyklu jest sens skorzystać z badań stężenia hormonów oraz czy konieczne będzie [...]

[...] kickboxing + nieograniczony dostęp do siłowni Odżywianie : dość silna wola, Cel : redukcja, rzeźba, kondycja, wytrzymałość Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej : kickboxing, siłownia, aeroby, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacze tłuszczu, aminkowasy bcaa, [...]

[...] rzeźba. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---- 11. POZIOM BF%: ~14-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: prawidłowy. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: xxx -przysiad: [...]

[...] jak często powinienem jeść i jak ćwiczyć, jakie suplementy, kazda wskazowka jest dla mnie cenna, z gory dzięki aha, i nie wiem czy szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej jest prawidłowy, sami ocencie - tak mi przynajmniej wyszło Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 138 Wzrost: 183 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 128 [...]

Witam. Podaje swoje "dane" i jadłospis redukcyjny. :) Chciałabym sie dowiedzieć czy jest on prawidłowy, czy nie za mały bądz zbyt duza/mała ilosc węgli, białek, tłuszczy. Kobieta. 20 lat. Wzrost 160cm, waga 70kg. Aktywność: codziennie rano po obudzeniu pół godziny ćwiczeń+pół godziny spacer. Czasem godzinny spacer szybkim chodem (wtedy już [...]

[...] w:190g t:140g Teraz mam chęć zbudowania "suchej" masy mięśniowej przy cotygodniowym zwiększaniu kalorii o ok.100 Teraz szybkie pytanie. Czy wg Was taki dobór makro jest prawidłowy ? b:185g w:270g t:125g Chodzi o to, że zwiększam ww kosztem b i t. Pytanie czy takie proporcje są prawidłowe ? Czy nie za dużo ww ? Czy może lepiej jednak trochę [...]

[...] ćwiczę w domu planem FBW. Dotychczas co jakieś dwa treningi mogłem zwiększać ciężar i jakoś to szło. Niestety ostatnio nastąpił regres. Stąd zacząłem się zastanawiać czy w prawidłowy sposób postępuję z ciężarem. Mój trening zaczynam rozgrzewką rozciągającą. W każdym ćwiczeniu korzystam z tego samego ciężaru, robię taką samą liczbę powtórzeń i [...]

[...] tylko barki mniej czuje) przez następne 2 dni mam ostre zakwasy(nazwa błędna, ale każdy wie o co chodzi). Wykonuje trening dzielony, na duże partie 12-13 serii, na małe 9-10. Technika, prawidłowy oddech + sen jest, a jednak boli...czy każdy z Was tak ma? Zawsze daje z siebie 100%, czasami nawet 110 ;) Dzięki za każdą sensowną odpowiedź! Pzdr.

Kupiłem sobie dzisiaj przed treningiem Napalm w tej małej buteleczce, wypiłem no i nie wiem czy efekt jaki odniosłem był prawidłowy. Tzn, znajomy próbował to przedwczoraj i mówił że go to pobudziło bardzo, miał mrowienie itd. Natomiast ja wypiłem czułem mrowienie na twarzy i takie słabsze na rękach, jakiegoś pobudzenia nie odczułem. Robiłem klatę [...]

[...] tu i ówdzie. Trenuję 3xtyg. 1x trening na górne partie ciała plus brzuch, 1xdół i brzuch oraz 1xaerob na steperze ok. 1h. Pytanie moje jest następujące: czy moj trening jest prawidłowy? Zaznaczam za cwiczę prawie kazda partie miesiową. Czy przy ograniczeniu słodyczy(moja slabosc) i suplementacji (np. termogeniki)mam szanse na sukces? Co sadzicie [...]

Witam w poniedzialek bede atakował taki cyklon 1-6 meta 30mg ed 1-10 oma 500mg week 8-13 wino 30 mg ed czy cyklon jest prawidlowy? oczywiscie do tego profilaktyka do kazdej porcji wina lub mety 1 tab esselive 300-400mg ed b6 4gram omegi OLIMP Vitamin Multiple Sport 1gram czosnku 25gr cynku 300mg magnez 1gram vit E Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ADAPTO_BERBERINE_i39879_d400x400.png ADAPTO BERBERINE OPAKOWANIE: 90 TABS, PORCJI: 90, EKSTRAKT Z BERBERYSU INDYJSKIEGO: 500 MG DLACZEGO ADAPTO BERBERINE? POMAGA UTRZYMAĆ PRAWIDŁOWY POZIOM GLUKOZY WE KRWI WYKAZUJE KORZYSTNE DZIAŁANIE PRZY REDUKCJI MASY CIAŁA WYKAZUJE DZIAŁANIE ANTYOKSYDACYJNE WZMACNIA ODPORNOŚĆ [...]

1) typ budowy ciała - ektomorfik :( 2) wiek 18 3) waga/wzrost 72 / 180 4) staż treningowy - ciezko okreslic.. okolo roku 5) cel cyklu - masa i troszke mniej sila 6) stosowane już wcześniej suplementy - carbo,wpc 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 - carbo,wpc 9) ilość dni wolnych od kreatyny -- 10) [...]

[...] ktoś doradzić jak mam brać xpand i czy mogę dorzucić do tego jakiś spalacz w celu pozbycia sie nie chcianego tłuszczu z brzucha? Czy Ktoś mógł by mi zmienić trening na rzeźbe iż wiem ze ten jest nie prawidłowy . Jak by ktoś pisał ze tylko dieta. to diete mam. Z góry Dziękuje i proszę o pomoc , bardzo mi zależy na wypowiedziach doświadczonych.

1. WIEK: 26 2. WAGA:98 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:63 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaczynajac od metki dawno dawno temu, prolangatum, omka, winko, 8. TRENING: prowadze raczej treningi dynamiczne nie typowo silowe 9. CEL [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BERBERINE_i39879_d400x400.png ADAPTO BERBERINE OPAKOWANIE: 90 TABS, PORCJI: 90, EKSTRAKT Z BERBERYSU INDYJSKIEGO: 500 MG DLACZEGO ADAPTO BERBERINE? POMAGA UTRZYMAĆ PRAWIDŁOWY POZIOM GLUKOZY WE KRWI WYKAZUJE KORZYSTNE DZIAŁANIE PRZY REDUKCJI MASY CIAŁA WYKAZUJE DZIAŁANIE ANTYOKSYDACYJNE WZMACNIA ODPORNOŚĆ [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ADAPTO_BERBERYNA_i39880_d400x400.png SFD ADAPTO BERBERYNA OPAKOWANIE: 90 TABS, PORCJI: 90, EKSTRAKT Z BERBERYSU INDYJSKIEGO: 500 MG DLACZEGO SFD ADAPTO BERBERYNA? POMAGA UTRZYMAĆ PRAWIDŁOWY POZIOM GLUKOZY WE KRWI WYKAZUJE KORZYSTNE DZIAŁANIE PRZY REDUKCJI MASY CIAŁA WYKAZUJE DZIAŁANIE ANTYOKSYDACYJNE WZMACNIA [...]

[...] międzykręgowych L5/S1 z przyleganiem uwypuklonego krążka do obu nerwów L5 z możliwym uściskiem po stronie prawej. Wymiar strzałkowy kostnych ograniczeń kanału do poziomu L5 prawidłowy. Spina bifida S1. Pojedyncze drobne guzki Schmorla w obrębie blaszek granicznych". Jeśli to ma jakieś znaczenie, to mam 18 lat, wzrost 185, waga 101. Około 5 lat [...]

Witam, Mam pytanie,czy ten plan na biceps i triceps jest prawidłowy?Chodzi o rozbudowe tych miesni.Oto on: Biceps. Podnoszenie hantli chwytem młotkowym: 1.10 powtorzen 2.8 powtorzen 3.8 powtozren Z kazdym powtorzeniem zwiekszam ciezar Uginanie ramion ze sztanga łamaną: 1.10 powtorzen 2.8--II---- 3.8--II---- Podnoszenie Hantli,łokiec oparty o [...]

[...] wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: w szczycie formy -klata: 90 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 100 Witam, kolega ma rozpisany pierwszy cykl w następujący sposób i moje pytanie czy jest prawidłowy: (odbloku jeszcze nie ma rozpisanego- pytanie dotyczy czy główny etap cyklu jest ok) 1-10 Nandrolone Decanote 1e10d (250mg) 1-5 Propionat: 1ed4 (100mg) [...]